Jak dlouho trvá průměrně otěhotnět?
Otázka, která napadá mnoho párů, kteří se rozhodli založit rodinu, zní: jak dlouho bude trvat, než otěhotníme? Odpověď není jednoduchá a liší se pár od páru. Nicméně existují určité statistiky a průměrné hodnoty, které mohou poskytnout alespoň orientační představu.
Podle studií většina zdravých párů ve věku do 30 let otěhotní během prvních tří měsíců snažení. Přibližně 80 % párů počne do jednoho roku a 90 % do dvou let pravidelného nechráněného pohlavního styku.
Je však důležité si uvědomit, že tyto čísla jsou pouze průměry. Mnoho párů otěhotní mnohem rychleji, zatímco jiným to trvá déle. Každé tělo je jiné a existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit dobu potřebnou k početí.
Faktory ovlivňující dobu otěhotnění
Existuje celá řada faktorů, které mohou hrát roli v tom, jak rychle pár otěhotní. Mezi nejdůležitější patří:
- Věk ženy: Plodnost ženy s věkem přirozeně klesá, zejména po 35. roce života. Kvalita a množství vajíček se snižuje, což může prodloužit dobu potřebnou k otěhotnění.
- Zdraví obou partnerů: Celkové zdraví, životní styl (strava, cvičení, kouření, alkohol), chronická onemocnění a užívání některých léků mohou ovlivnit plodnost muže i ženy.
- Frekvence pohlavního styku: Pravidelný nechráněný pohlavní styk, zejména v období ovulace, výrazně zvyšuje šance na otěhotnění.
- Načasování pohlavního styku: Největší šance na početí jsou v období kolem ovulace, tedy uvolnění vajíčka z vaječníku. Znalost menstruačního cyklu a sledování ovulace může být velmi užitečné.
- Zdraví reprodukčního systému: Jakékoli problémy s reprodukčními orgány u muže (např. nízký počet spermií, snížená pohyblivost) nebo ženy (např. nepravidelná ovulace, neprůchodnost vejcovodů, endometrióza) mohou ztížit nebo znemožnit otěhotnění.
- Psychický stav: Stres a úzkost mohou negativně ovlivnit hormonální rovnováhu a tím i plodnost.
Co dělat, když se otěhotnění nedaří?
Pokud se vám nedaří otěhotnět po dobu jednoho roku pravidelného nechráněného pohlavního styku (u žen nad 35 let po šesti měsících), je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Lékař může provést potřebná vyšetření a zjistit, zda se nevyskytuje nějaký zdravotní problém, který brání početí.
Existuje mnoho možností, jak zvýšit šance na otěhotnění a řešit problémy s plodností. Mezi ně patří:
- Úprava životního stylu: Zdravá strava, dostatek pohybu, omezení stresu, nekouření a omezení konzumace alkoholu mohou mít pozitivní vliv na plodnost.
- Sledování ovulace: Používání ovulačních testů, měření bazální teploty nebo sledování cervikálního hlenu může pomoci určit nejvhodnější dobu pro pohlavní styk.
- Léčba neplodnosti: V závislosti na příčině neplodnosti existují různé léčebné metody, jako je hormonální léčba, inseminace nebo asistovaná reprodukce (IVF).
Tipy pro zvýšení šancí na otěhotnění
I když neexistuje žádný zaručený způsob, jak otěhotnět okamžitě, existuje několik tipů, které mohou zvýšit vaše šance:
- Mějte pravidelný pohlavní styk: Snažte se o pohlavní styk alespoň 2-3krát týdně, a to i mimo období ovulace.
- Poznejte svůj menstruační cyklus: Sledování cyklu vám pomůže určit období ovulace.
- Mějte pohlavní styk v období ovulace: Největší šance na početí jsou 1-2 dny před a během ovulace.
- Udržujte zdravý životní styl: Jezte vyváženou stravu, pravidelně cvičte a vyhýbejte se škodlivým návykům.
- Snižte stres: Najděte si způsoby, jak se uvolnit a zvládat stres.
- Buďte trpěliví: Otěhotnění může trvat déle, než si myslíte. Důležité je nevzdávat se a v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc.
Závěr: Cesta k rodičovství je individuální
Průměrná doba otěhotnění je pouze statistický údaj. Každý pár je jedinečný a cesta k rodičovství může být pro každého jiná. Důležité je být informovaný, dbát na své zdraví a v případě potíží neváhat vyhledat odbornou pomoc. S trochou trpělivosti a správným přístupem se vám váš sen o rodině jistě splní.
